Step Kilo Verdirirmi?

step yapmak kalori

Step yapmak ta spor yapmanın yöntemlerinden biridir. Her Türlü spor kilo vermenize yardımcı olacaktır. Tabiki tek başına spor yapmak kilo vermenize yardımcı olmayacaktır. Spor yapmaya ek olarakta bir diyetisyen den alacağınız diyet önerileriyle daha sağlıklı kilo verebilirsiniz. Bazı kaynaklar 20 dk step yapmanın 114 kalori yakabileceği yönünde bilgiler vardır. Siz yinede siz olun spor, hareket ve diyet yapıyor olsanızda bir uzman denetiminde hareket etmeye çalışın.

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*