solunum sisteminin sağlığını korumak için neler önerirsiniz

gripSolunum sistemimizin sağlığı bütün bi vücudumuzun sağlığı açısından hayati önem taşımaktadır. Bunla ilgili önerilmesi gereken maddeler şunlardır.

1- Yaşadığımız yer havası temiz ve güneşli olmalıdır.
2- Alkol, sigara, uyuşturucudan uzak durmalıyız.
3- Nefes almak için burnumuzu kullanmalıyız. Burnumuz filtre görevi yapar.
4- Bulunduğumuz ortamda nem ve rutubet oranı dengeli olmalıdır.
5- Soğuk havalarda çok sıcak ve çok soğuk içeçeklerden kaçınmalıyız.
6- Çocukken gerekli aşılar vurulmuş olmalıdır.
7- Hava akımı olan yerlerde (ceryan yapan yerlerde) durmamalıyız.
8- Çok kalın yada çok ince giyinmemeliyiz. Çok kalın giyinmek bizi terletecek ve hasta edecektir.
9- Çok rüzgarlı ve soğuk havalarda atkı gibi boğazımızı koruyacak giyecekler kullanmalıyız.

Bunlara dikkat edersek solunum yollarımızda karşılacağımız hastalıklar az olacaktır.

12 Comments

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*