21
Nisan

Sağlık egzersizin insan sağlığına etkisi

Yazan: Alparslan  |  Kategori: Sağlık  |  Okunma: 980 views

egzersiz-yapmak

Atalarımız işleyen demir ışıldar demiş. Şüphesiz bu vücudumuz içinde geçerlidir. Hareketsizlik vücudumuz için en kötü şeydir. Nasıl ki ayağı kırılan biri orayı alçıya aldırdığında o bölgedeki kaslar zayıflamaya başlıyor ve güçsüzleşiyor. İşte hareketsizlik vüdumuza bunun gibi çok fazla zarar verir.

Her yaşın durumuna göre spor yapmalıyız. İlerleyen yaşlarda yürüyüş yapmakta yeterli olacaktır.

Egzersiz yapmak kalori yakmamıza da sebep olur. Böylece vücudumuzda yağlanma olmayacak ve yağlanmaya bağlı rahatsızlıklara yakalanmamış olacağız. Ayrıca eklem yerlerimizede faydalıdır. Egzersiz yapan bir vücudda kireçlenme olmayacaktır.

Kısacası kendimizi düzenli spora ve egzersize ayırmalı günlük olarak bu konuda birşeyler yapmalıyız.

 Yazının Etiketleri  

1 Yorum yapılmış

  • alev
    30 Ekim 2013 | Cevapla

    çok güzel olmuş harika

Yorum yapın