dolaşım sisteminin sağlığını korumak için neler yapmalıyız

Dolaşım Sitemimizin Sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz?
Dolaşım Sitemimizin Sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz?

Dolaşım sistemimizin sağlığını korumak için şunlara dikkat etmemiz gerekir;

– Lifli besinler tüketmeliyiz

– Kabuklu yenebilecek meyveleri kabuklarını soymadan yemeliyiz, örneğin elma gibi

– Organik beslenemeye dikkat etmeliyiz

– Spor yapmayı hayatımızın bir parçası olarak kabul etmeli ve düzenli spor yapmalıyız.

– Alkol, sigara ve aşırı çay kahve tüketiminden uzak durmalıyız.

– Fazla tuz tüketmemeye dikkat etmeliyiz.

– Asitli içeceklerden uzak durmaya çalışmalıyız.

– Yağlı ve nişastalı yiyecekler vücudumuzu kötü etkiler uzak durmalıyız.

121 Comments

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*