25
Mart

fotoğraf Balık Tutan Çocuk

Yazan: AlparslanYazar bilgileri  |  Kategori: fotoğraf  |  Okunma: 67 views Yazıları küçült Yazı boyutu Yazıları BÜYÜT

Bilgehan’ın göldeki baraj tutma eğitimlerinden resimler. İlerde güzel bir avcı olacak.

Balık Tutan Çocuk, balık tutan çocuklar

Balık Tutan Çocuk, balık tutan çocuklar

Balık Tutan Çocuk, balık tutan çocuklar

Balık Tutan Çocuk, balık tutan çocuklar

Balık Tutan Çocuk, balık tutan çocuklar

Balık Tutan Çocuk, balık tutan çocuklar

Balık Tutan Çocuk, balık tutan çocuklar

Balık Tutan Çocuk, balık tutan çocuklar

Balık Tutan Çocuk, balık tutan çocuklar

Balık Tutan Çocuk, balık tutan çocuklar

Balık Tutan Çocuk, balık tutan çocuklar

Balık Tutan Çocuk, balık tutan çocuklar

25
Mart

Genel bikini bolgesi nasil zayiflar?

Yazan: AlparslanYazar bilgileri  |  Kategori: Genel  |  Okunma: 177 views Yazıları küçült Yazı boyutu Yazıları BÜYÜT

bikini-bolgesiYaz geliyor.  Hanımların bikini giyme dertleri başlıyor.Kadınların büyük bir kısmı bacaklarından yakınıyor. Hoş ve ince bacaklara sahip olmak için ameliyatlara boyun eğmeniz veya el yakan egzersiz aletleriyle uğraşmanız gerekmiyor. Daha düzgün bacaklara sahip olmanın yolu, iyi bir diyet ve klasik egzersizlerden geçiyor.

Kadınların büyük bir kısmı bacaklarından yakınıyor. Hoş ve ince bacaklara sahip olmak için ameliyatlara boyun eğmeniz veya el yakan egzersiz aletleriyle uğraşmanız gerekmiyor. Daha düzgün bacaklara sahip olmanın yolu, iyi bir diyet ve klasik egzersizlerden geçiyor.

Uzmanlara göre, alt butlarınızı inceltmek için o bölgeye yönelik egzersizler yapmak gerekiyor. Sadece yürüyüş yapmak, merdiven çıkmak ve aerobik yapmak bu sorunlu bölgeyi şekile sokmaya yetmiyor.

Yağlı ve yumuşak bölgeyi sıkılaştırmak için bölgesel egzersiz sağlayan spesifik hareketler yapmak gerekiyor. Doğru noktaya doğru çeşitte ve yeterli miktarda egzersizle odaklanmak gerekiyor. Aynı hareketi fazla yapmak vücudunuzu şekle sokmak yerine zarar verir.

Size önereceğimiz egzersizleri her bacak için 15 kez tekrarlayın ve dinlenmeden bütün egzersizleri tamamlayın. 3 egzersizi de yaptıktan sonra 15 dakika dinlenin ve bu kombinasyonu iki kez daha tekrarlayın.

Bir ayak havada olacak şekilde yatarak iç butları sıkıştırmak :
Omuzlarınız yere temas edecek şekilde sırt üstü yatın. Bacaklarınızı ileriye doğru iyice gerin ve dizlerinizi kırmadan düz tutmaya çalışın. Sağ topuğunuzu yerden 15 cm kadar yukarıya kaldırın ve sol bacağınız gergin haliyle dururken sağ topuğunuzu diğer ayağınızın soluna kilitleyin. Sağ topuğunuz sol topuğunuza kavuşturana kadar bu yönde bacaklarınızı gererek hareket ettirmeye devam edin. Hareket ettirdiğiniz bacak üzerindeki basıncı kaldırmadan başlangıç pozisyonuna dönün. Aynı hareketi sol bacağınızda tekrarlayın.

Tek ayak üzerinde ayakta durmak :
Sırtınız dik bir şekilde ayakta durun. Bacaklarınız arasında biraz mesafe olmasına dikkat edin. Dizleriniz gergin bir şekildeyken sağ bacağınızla 15 cm çapta bir daire çizmeye çalışın. Diziniz ve kaslarınız olabildiğince gergin bir şekildeyken sağ ayağınızı sol ayak parmaklarınızın üzerinden geçirin. Harekete sağ topuğunuz sol topuğunuza değişene kadar devam edin. Bacaklarınızın gerginliğini bozmadan başlangıç pozisyonuna geri dönün ve hareketi sol bacağınızda tekrarlayın.

Makas şeklinde uzanarak :
Sırt üstü yatın ve bacaklarınızı öne doğru gerin. Topuklarınız temas halindeyken ayak parmaklarınızı uzanabildiğiniz kadar uzak bir mesafeye gerin. Ayak parmaklarınızın ve bacak kaslarınızın gerginliğini bozmadan bacaklarınızı makas şeklinde açabildiğiniz kadar çok açın. Dinlenmeden başlangıç pozisyonuna dönün ve hareketi tekrarlayın.

25
Mart

İlaç Depakin yan etkileri nelerdir?

Yazan: AlparslanYazar bilgileri  |  Kategori: İlaç  |  Okunma: 718 views Yazıları küçült Yazı boyutu Yazıları BÜYÜT

depakin

Depakin yan etkileri şu şekilde sıralanabilir;

- Özellikle DEPAKİN ile tedaviye başladıktan sonraki ilk altı ay içinde aniden sizde veya
çocuğunuzda tekrarlayan kusmalar, aşırı yorgunluk, karın ağrısı, baş dönmesi, halsizlik, iştah
kaybı, üst karın ağrısı, bulantı, deride ve göz aklarında sararma, bacaklarda şişme, genel
keyifsizlik ve epilepsi durumunuzda kötüleşme meydana gelirse hemen doktorunuza
söyleyiniz.
- Karaciğerin işlevlerinde herhangi bir bozulmayı erkenden tespit edebilmek için doktorunuz
özellikle tedavinin ilk altı ayı boyunca düzenli aralıklarla kan testleri yaparak sizi veya
çocuğunuzu yakından izlemek isteyebilir.

TAMAMI İÇİN TIKLAYIN…

25
Mart

Anne-Çocuk 0-3 aylık bebeklerde kabızlık

Yazan: AlparslanYazar bilgileri  |  Kategori: Anne-Çocuk  |  Okunma: 125 views Yazıları küçült Yazı boyutu Yazıları BÜYÜT

bebeklerde-kabizlikBebeklerimizin ilk 3-4 aylarında kakalarını bazen 5 güne varan sürelerde yapmaları çok panik yapılacak bir durum değildir. Yaşanan tecrübeler bebeklerin bağırsak sistemlerinin adapte olana kadar bu süre zarfında kabızlıkla karşılaşabildikleridir. Annelerin tecrübeleri şu şekildedir;

Anneysen.com daki diyaloglar;

- merhaba arkadaşlar 3 aylık kızım 5 günde 1 kaka vapıyor.çok araştırdım anne sütü alan bebeklerde olurmuş ek gıdaya geçince düzelir diyorlar.dr sindirim düzenleyici 1 ilaç verdi,ama vermedim.çünkü ağlaması da yok.daha çok küçük şimdiden ilaç vermek istemiyorum.böyle bebekleri olan varmı ek gıdaya geçince gerçekten düzeliyormu acaba?

Cevaplar;

- Benim kizimda kabizlik vardi oglumda olmadi. kizim icin ek bir ilac kullanmadim. sadece kaka yapmasini gec de olsa bekledim. karnina masaj yaptim. bir de bisiklete bindirirmis gibi yaptim bacaklariyla.
bence bekleyin bagirsaklari alisacaktir zamanla. kati gidaya gecmeden cozulur bu sorununuz umarim.

- Günde 1 çay kaşığı kadar tatlı badem yağını öneririm ilaçtan önce birde bunu deneyin derim.Ek gıdaya geçince daha çok kabız olunuyor tam tersi anne sütü alan çocukta kabızlık olmaz diye biliyorum ama doktorunuz dediyse vardır bir bildiği.

- bebeğin anne sütü alıyorsa normalde kabız olmaması lazım zaten sadece sıvı aldığı için sık yapmalı acaba senin yediklerinde kabız yapacak şeylermi var muz vb. sütte yapabilir bazen istersen bu günlerde biraz kuru kaysı yemeye çalış ve ilacıda kullan bebeğin rahatsız olmasın bebeğine hareket yaptırmanda önemli yada tatlı poposuna zeytinyaği sür annesi ek gıdalara geçince kim düzeleceğini söylemişsa çok yanlış çünkü ek gıdalarda tüm çocuklar gün aşırı yada günde 1 defa yapar geçmiş olsun.

- merhaba benimde 5 aylık oğlum var aynı problemi bizde yaşadık 1 hafta boyunca yapmıyordu ama 1 hafta sonrada beline kadar taşırıyordu.dr bunun normal olduğunu bağışıklık sisteminin değişmeye başladığını söyledi herhangi bir ilaç kullanmadık huzursuzluğu yoksa problem etme ayrıca bu kabızlık değil zaten kabız denmesi için kakasının top top olması ve zorlanarak dışkı yapması durumunda kabızlıktan söz ediliyor inşallah sorunun düzelmiştir.

Sorular ve cevaplar devam ediyor… Siz yinede Bebeğinizi kontrole götürdüğünüzde bu durumdan doktorunuza bahsetmenizde fayda var.