‘Zayıflama’ kategorisi yazıları

25
Ağustos

Zayıflama Mısır Püskülü ile zayıflama

Yazan: Alparslan  |  Kategori: Zayıflama  |  Okunma: 126 views

Çağatay ulusoy nasıl zayıfladı, Hazal kaya nasıl zayıfladı? Cevaplar Mısır Püskülünde… Evet… Mısır Püskülü çayı içerek zayıflamaya inanılmaz etkili olduğu netleşti. Vücuttaki ödeme aldığıda uzmanların söyledikleri arasında. Mısır püskülü ile kaynatmaktan ziyade, kaynamış suya mısır püsküllerini koyup demlendirip böyle kullanımı dahada etkili olduğu söyleniyor. Çağatay Ulusoy ve Hazal Kayanın ek olarak spor yaptığı haberde söylendi. Aşağıdaki videoyu izleyerek mısır püskülü ile ilgili daha detaylı bilgi alabilirsiniz.

22
Temmuz

Zayıflama kayısı çayı zayıflatırmı

Yazan: Alparslan  |  Kategori: Zayıflama  |  Okunma: 200 views

Kayısı genel anlamda sindirim sistemi çalışmasına faydalarını herkes bilir. Bu açıdan bakıldığında sindirim sistemini hızlı çalıştıran herşey mutlaka zayıflamada ciddi bir faktör olarak görülebilir. Çünkü yavaş işleyen bir sindirim sistemi zayıflamanın önündeki en büyük engeldir. Kayısı çaylarını kullananlara dikkat edildiklerinde sindirim sistemlerinin çalışmasının hızlandırdığından bahsederler. Kayısı çayları diyetlere paralel olarak kullanılabilir.

kayısı çayı zayıflatırmı

kayısı çayı zayıflatırmı

21
Nisan

Zayıflama kadayif kilo aldırır mı?

Yazan: Alparslan  |  Kategori: Zayıflama  |  Okunma: 240 views

tel kadayif

Kadayıf elbette kilo aldırır. Kadayıf tatlı olması dolayısıyla elbette kilo aldıracaktır. Ama günlük kalori limitlerinize dikkat ediyorsanız, vücudunuza giren ve çıkan kalorileri eşitlemek zorundasınız. Bu sebeple spor yapmaya özen göstermeliyiz.

Tel kadayıfın küçük bir parçasında 500 kalori vardır. Siz artık ona göre planınızı yapın. 500 kaloriyi nasıl yakacağınızı düşünün. 🙂

11
Nisan

Zayıflama Alkali diyeti nasıl yapılır?

Yazan: Alparslan  |  Kategori: Zayıflama  |  Okunma: 1.329 views

alkali dyeti nasil yapilirÜnlü yıldızların son dönemdeki diyeti olan Alkali diyetinin özellikleri şunlardır.

Alkali diyeti değişen yoğunlukta taze meyve, sebze, kökler ve yumru kökler, kuruyemişler ve baklagillere odaklanan bir beslenme yöntemi. Alkali asit diyeti olarak da bilinen bu yöntem, insanoğlunu sanayi devrimiyle değişen beslenme alışkanlıklarının dışına çıkmaya itiyor.

Yediğimiz her gıda hazmedilip, emilip, metabolize edildikten sonra kanımıza asit ya da Alkali baz (bikarbonat) salar. Tahıllar, balık, kırmızı et, kümes hayvanları, kabuklu deniz hayvanları, peynir, süt ve tuz asit üretir bu yüzden bu gıdalara ağırlık verdiğimiz takdirde asit üreten beslenme tipini benimsemiş oluruz. Taze meyve ve sebzeler asit üretimini azaltır.

Kanımız az oranda Alkalidir, normal pH seviyesi 7.35 ve 7.45 arasıdır. Alkali diyetinin ardındaki teori de bu pH seviyesini dengede tutmayı amaçlıyor. Çünkü asit üreten gıdaların potasyum, magnezyum, kalsiyum ve sodyum gibi minerallerin kaybına yol açtığına inanılıyor.

Sonuçta da vücudun belli hastalıklara (enerjisizlik, aşırı mukus üretimi, burun tıkanıklığı, soğuk algınlığı ve grip, anksiyete, asabiyet, alınganlık, yumurtalık kisti, polikistik over, iyi huylu göğüs kisti, baş ağrısı) açık hale geldiği öne sürülüyor.

Bu yaklaşım tartışmalı olsa dahi geleneksel tıp Alkali diyetinin kalsiyum böbrek taşı, kemik erimesi ve yaşa bağlı kas atrofisi gibi hastalıkların gelişimini önlediğini kabul ediyor.

Yeni bir diyete başlamadan doktorunuza danışmak en iyisidir. Alkali diyeti kronik böbrek yetmezliği olan hastalarda doktor gözetimi olmadan uygulanmamalı. Önceden kalp hastalığı bulunanlar ve vücutlarındaki potasyum seviyesini etkileyecek ilaç kullananlar mutlaka doktoruna danışmalı.

En Asidik (pH’ı en yüksek) Gıdalar

Bira, kahve, siyah çay, meyve suyu, likör, kırmızı et, sardalya konservesi, ton balığı konservesi, yapay tatlandırıcılar ve turşu.

yinede doktorunuza danışmadan kendi başınıza diyet tavsiye edilmiyor. Hekiminize danışmanızı tavsiye ediyoruz.

kaynak: mutlumikrop